lugn söndag

Idag har jag och Ida haft en lugn dag, spelat xbox hela dagen typ😂

Jag har tagit in lite av mina halvfärdiga broderier som jag tänka sy klart, det är väldigt bra för att inte äta hela tiden. Dock efter middagen kl 18.30 så är jag proppmätt, så har inte ätit sen 19.10 drygt.

Får se om jag blir hungrig tidigare imorgon eller om detta mättar länge. Bönor är ju väldigt proteinrikt och räknas som långmättnande, precis som ägg, därför jag valde att göra lite sånt till maten, sen mycket lax och sås och lite ris. Kolhydrater är mättande men bara en kort stund så dumt att äta mycket av det så blir man jättemätt men så håller det inte så länge, bättre att äta mycket av proteinet som mättar längre 😊

Sånt här lärde jag mig när jag läste till undersköterska, har enorma kunskaper inom hälsa och mat men det kvittar ju när man inte klarar av att hålla sig till det bra... Därför hoppas jag att detta funkar nu, men det står även att man under de timmar man äter så kan man äta vad som helst. Därför tog jag lite kladdkaka o grädde. Detta är forskning för mig, jag vill se om jag nu håller detta hela sommaren men äter som jag brukar de timmar jag får äta, så ska jag kolla hur mycket jag gått ner och hur jag mår m.m. Superspännande 😊

Gillar

Kommentarer

juliahjelm
juliahjelm,
Åh så gott med kladdkaka!
nouw.com/juliahjelm
Jeanettesvedlund
Jeanettesvedlund,
Ja, oftast hör jag egen men Ida äter bara köpt och vi hade i frysen så va fan 😂
nouw.com/jeanettesvedlund
juliahjelm
juliahjelm,
Alltid gott med köpt också!!
nouw.com/juliahjelm
Jeanettesvedlund
Jeanettesvedlund,
Absolut 😊 För det mesta 🤭
nouw.com/jeanettesvedlund